هر قسط تومان811.250پمپ ناک اوت الیمپ | Olimp Knockout 2.1 Pre-Workout
قیمت اصلی تومان4.290.000 بود.تومان3.245.000قیمت فعلی تومان3.245.000 است.- هر قسط تومان577.500
قرص کافئین آلمکس 100 عددی | Allmax caffeine 200mg
قیمت اصلی تومان2.959.000 بود.تومان2.310.000قیمت فعلی تومان2.310.000 است. - هر قسط تومان783.750
پمپ سی فور ریپد اسپرت سلوکور 30 سروینگ طعم دار | Cellucor C4 RIPPED Sport Pre-workout
قیمت اصلی تومان4.290.000 بود.تومان3.135.000قیمت فعلی تومان3.135.000 است. - هر قسط تومان1.076.075
پمپ سی فور اسپرت سلوکور 30 سروینگ طعم دار | Cellucor C4 Sport Pre-workout
قیمت اصلی تومان5.199.700 بود.تومان4.304.300قیمت فعلی تومان4.304.300 است. - هر قسط تومان1.498.750
پمپ پرفورمنس اپتیموم نوتریشن | Optimum Nutrition Performance Pre-Workout
قیمت اصلی تومان7.590.000 بود.تومان5.995.000قیمت فعلی تومان5.995.000 است. - هر قسط تومان1.553.750
پمپ سی فور اورجینال | C4 ORIGINAL PRE-WORKOUT
قیمت اصلی تومان6.875.000 بود.تومان6.215.000قیمت فعلی تومان6.215.000 است. - هر قسط تومان1.141.250
پمپ بلک وُلف اکتیولب 300 گرم | ACTIVLAB BLACK WOLF PREWORKOUT
قیمت اصلی تومان5.390.000 بود.تومان4.565.000قیمت فعلی تومان4.565.000 است. - هر قسط تومان1.691.250
پمپ 3xt مکس انرژی یو اس ان | USN 3XT Max Energy Pre-Workout
قیمت اصلی تومان8.418.300 بود.تومان6.765.000قیمت فعلی تومان6.765.000 است. - هر قسط تومان1.196.250
کپسول ال آرژنین 1000 ناترکس | Nutrex L-Arginine 120 caps
قیمت اصلی تومان5.720.000 بود.تومان4.785.000قیمت فعلی تومان4.785.000 است. - هر قسط تومان1.553.750
مکمل پمپ 3G اپلاید نوتریشن بدون کافئین | Applied Nutrition Pump 3G
قیمت اصلی تومان6.765.000 بود.تومان6.215.000قیمت فعلی تومان6.215.000 است. - هر قسط تومان2.461.250
پمپ گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن 300گرم | ON Gold Standard Pre-workout
قیمت اصلی تومان11.683.100 بود.تومان9.845.000قیمت فعلی تومان9.845.000 است. - هر قسط تومان1.595.000
پمپ ویپر X5 ماسلتک طعم دار | MuscleTech Vapor X5 Pre-Workout
قیمت اصلی تومان7.370.000 بود.تومان6.380.000قیمت فعلی تومان6.380.000 است. - هر قسط تومان1.636.250
پمپ گوریل مونز تراک (بدون کافئین) زوماد لبز | Zoomad Labs Moons truck FUEL Intra
قیمت اصلی تومان7.260.000 بود.تومان6.545.000قیمت فعلی تومان6.545.000 است. - هر قسط تومان1.058.750
پمپ توتال وار ردکان وان 441 گرم | REDCON1 TOTAL WAR Pre-Workout
قیمت اصلی تومان4.620.000 بود.تومان4.235.000قیمت فعلی تومان4.235.000 است. - هر قسط تومان1.076.075
مکمل کافئین اپلاید نوتریشن 100میلیگرم / Applied Nutrition Pure Caffeine Caps
قیمت اصلی تومان5.199.700 بود.تومان4.304.300قیمت فعلی تومان4.304.300 است. - هر قسط تومان3.465.275
- هر قسط تومان3.513.400
پمپ یوفوریک ماسل تک لیمیتد ادیشن | Muscletech EUPHORIQ Pre-Workout
قیمت اصلی تومان15.142.600 بود.تومان14.053.600قیمت فعلی تومان14.053.600 است. - هر قسط تومان1.031.250
پمپ نیترو کپس اکتیولب 120تایی | ACTIVLAB NITRO CAPS
قیمت اصلی تومان4.656.300 بود.تومان4.125.000قیمت فعلی تومان4.125.000 است. - هر قسط تومان2.729.100
پمپ ایمپکت ایگنایتر اسپرت آلمکس (ترکیبی) | ALLMAX IMPACT IGNITER SPORT
قیمت اصلی تومان12.597.200 بود.تومان10.916.400قیمت فعلی تومان10.916.400 است. قرص ال آرژنین گت اسپرت | GAT Sport L-Arginine
تومان4.383.500روغن ام سی تی اکتیولب | ACTIVLAB MCT OIL 400ml
تومان3.759.800
فهرست مطالب
برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی، استفاده از مکملهای قبل تمرین به یکی از روشهای محبوب در میان ورزشکاران حرفهای و افراد علاقهمند به تناسب اندام تبدیل شده است. مکملهای قبل تمرین با افزایش انرژی، بهبود تمرکز، و تقویت استقامت، راهی مؤثر برای بهتر کردن کیفیت تمرینات ارائه میدهند. اما کدام مکمل مناسب شماست؟ در این مقاله به بررسی جامع مکملهای قبل تمرین میپردازیم و شما را در خریدی آگاهانه راهنمایی میکنیم.
خواص مکملهای قبل تمرین
- افزایش انرژی و تمرکز: بیشتر مکملها حاوی موادی مانند کافئین هستند که عملکرد مغز و بدن را بهبود میدهند.
- بهبود عملکرد عضلانی: ترکیباتی مثل کراتین و بتا آلانین توان عضلانی و استقامت را افزایش میدهند.
- کاهش خستگی: ترکیبات ضد خستگی مثل BCAA یا سیترولین، از کاهش عملکرد حین تمرین جلوگیری میکنند.
- چربیسوزی بیشتر: برخی مکملهای قبل تمرین با ترکیبات ترموژنیک، متابولیسم را افزایش میدهند.
عوارض مکملهای قبل تمرین
- افزایش ضربان قلب به دلیل مصرف کافئین بالا
- بیخوابی در صورت مصرف در ساعات پایانی روز
- حساسیت به برخی ترکیبات مثل بتا آلانین یا ال-آرژنین
بهترین برندهای مکمل قبل تمرین در ایران
- Optimum Nutrition: محصولاتی با فرمولاسیون استاندارد و تأثیرگذاری بالا
- MuscleTech: محبوب در میان ورزشکاران حرفهای
- BSN: معروف به مکملهای حاوی پمپ عضلانی قوی
- Rule 1: مکملهایی متنوع با کیفیت بالا
- نوتریمد: مکملهای ایرانی مقرونبهصرفه
سوالات متداول
- برخی مکملها مناسباند، اما باید با پزشک مشورت شود.
- خیر، مکملهای قبل تمرین با دوز مناسب و ترکیبات استاندارد برای بانوان نیز قابل استفاده است.
- بله، برخی مکملهای قبل تمرین با ترکیبات چربیسوز مانند ال-کارنیتین میتوانند به کاهش وزن کمک کنند.
- مصرف در ساعات نزدیک به خواب ممکن است باعث بیخوابی شود.
- بین 30 تا 45 دقیقه پس از مصرف مکمل زمان مناسبی برای شروع تمرین است.