گلوتامین اپتیموم نوتریشن | Glutamine Powder ON 250g

توضیحات

معرفی گلوتامین اپتیموم (Optimum Nutrition)

گلوتامین یکی از پرمصرف‌ترین آمینواسیدها در بدن است که بعد از تمرینات سخت ورزشی سطح آن کاهش پیدا می‌کند. Glutamine Powder اپتیموم نوتریشن یک مکمل خالص و بدون افزودنی است که برای بازیابی عضلات، کاهش خستگی و حمایت از سیستم ایمنی بدن طراحی شده.

عملکرد گلوتامین در بدن چطور است؟

گلوتامین در بدن مثل یک سوخت حمایتی عمل می‌کند. وقتی تمرین شدید انجام می‌دهی، ذخایر گلوتامین کاهش پیدا می‌کند. پایین بودن سطح گلوتامین باعث می‌شود:

• ریکاوری کندتر شود،

• سیستم ایمنی ضعیف‌تر شود،

• و حتی احتمال تحلیل عضلانی بالا برود.

با مصرف مکمل گلوتامین:

• 🔹 سرعت بازسازی عضلات بیشتر می‌شود.

• 🔹 درد و خستگی عضلانی بعد از تمرین کاهش می‌یابد.

• 🔹 سیستم ایمنی تقویت می‌شود (به‌خصوص در دوره‌های تمرین سنگین یا رژیم‌های سخت).

به همین دلیل خیلی از ورزشکاران، گلوتامین رو همراه با پروتئین وی ON مصرف می‌کنن تا بهترین نتیجه رو در عضله‌سازی و ریکاوری بگیرن.

مزایای مصرف گلوتامین پودری اپتیموم

1. جلوگیری از تحلیل عضلات در تمرینات شدید یا رژیم‌های کم‌کالری.

2. کمک به ریکاوری سریع‌تر و کاهش کوفتگی عضلانی.

3. تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از ضعف بعد از تمرین.

4. بدون هیچ‌گونه شکر یا مواد اضافی.

5. انتخابی مطمئن برای کسانی که دنبال خرید گلوتامین اصل هستند.

نحوه مصرف گلوتامین ON

• یک پیمانه (۵ گرم) از پودر را در ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل کنید.

• بهترین زمان مصرف:

  • بعد از تمرین برای کمک به ریکاوری سریع.

  • قبل از خواب برای پشتیبانی از بازسازی شبانه عضلات.

• می‌توانید آن را با مکمل‌های دیگر مثل وی یا BCAA ترکیب کنید.

هشدارها و موارد احتیاطی

• برای افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده توصیه نمی‌شود.

• اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید یا بیماری دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

• جایگزین یک رژیم غذایی کامل و متنوع نیست.

• ⚠️ هشدار آلرژی: در محیطی تولید شده که احتمال تماس با شیر و آجیل وجود دارد.

سوالات متداول درباره گلوتامین اپتیموم

• ❓ آیا گلوتامین واقعاً به رشد عضله کمک می‌کند؟

گلوتامین به‌طور مستقیم باعث رشد عضله نمی‌شود، اما با جلوگیری از تحلیل عضلات و تسریع ریکاوری شرایط لازم برای افزایش حجم عضلانی را فراهم می‌کند.

• ❓ چه تفاوتی بین گلوتامین و BCAA وجود دارد؟

BCAA شامل سه آمینواسید ضروری (لوسین، ایزولوسین و والین) است که در سنتز پروتئین نقش دارند. گلوتامین یک آمینواسید غیرضروری است که بیشتر برای ریکاوری و تقویت ایمنی استفاده می‌شود. ترکیب مصرف این دو نتیجه بهتری می‌دهد.

• ❓ مصرف گلوتامین برای چه کسانی ضروری‌تر است؟

• ورزشکارانی که تمرینات سنگین قدرتی یا استقامتی انجام می‌دهند.

• افرادی که رژیم‌های کم‌کالری دارند و در خطر تحلیل عضله هستند.

• کسانی که به دلیل فشار تمرین، ضعف سیستم ایمنی را تجربه می‌کنند.

• ❓ آیا مصرف گلوتامین عوارض دارد؟

اگر در دوز استاندارد (۵ تا ۱۰ گرم روزانه) مصرف شود، عوارض خاصی ندارد. مصرف بیش‌ازحد می‌تواند باعث مشکلات گوارشی خفیف شود.

نتیجه‌گیری

Glutamine Powder اپتیموم نوتریشن یک مکمل ساده اما حیاتی برای هر ورزشکار است. با خلوص بالا، جذب سریع و بدون هیچ ماده اضافی، به شما کمک می‌کند عضلاتتان را بهتر ریکاوری کنید و سیستم ایمنی‌تان در شرایط تمرینات سخت افت نکند.